교양이's 스터디카페21 나는 왜 매달리는 사랑을 하는 걸까 애착은 어떻게 사랑의 방식을 결정짓는가 영국의 정신과 의사 존 볼비는 UN에게 한 연구 의뢰를 받았다. 전쟁으로 고아가 된 아이들이 성인이 된 후에 일으키는 사회 문제의 원인을 이해하기 위해서였다. 볼비는 어린 시절 부모와 안정적인 유대 관계를 형성하지 못한 아이들은 어른이 된 후 정신적인 문제를 겪는다는 애착 이론(Attachment theory)을 세웠다. 이후 볼비의 애착이론은 다른 심리학자들에 의해 계속 발전했다. 해리 할로는 붉은털원숭이 새끼가 먹이라는 보상보다는 신체적인 접촉과 유대를 더 원할 것이라는 가설을 세웠다. 어미에게서 떨어진 붉은털원숭이 새끼는 젖병을 먹을 때를 제외하고는 줄곧 보들보들한 천 어미에게 매달려 지냈다. 북 치는 곰 인형을 마주했을 때는 천 인형에게 달려가 위안을 얻고 .. 2024. 1. 17. 당신이 유산균을 먹어야 하는 이유 당신이 유산균을 먹어야 하는 이유 아무리 노력해도 뜻대로 되지 않을 때, 우리는 종종 유전자 탓을 하곤 한다. 유전이 외모와 성격, 직업적 성공에 얼마나 큰 영향을 미치는지 모르는 사람은 없다. 피나는 노력으로 최정상에 오른 스포츠 스타들조차 재능이 가장 중요하다는 말을 한다. 끈기와 노력, 환경과 경험의 중요성을 간과해서는 안 되겠지만, 유전자는 정말로 중요하다. 좋은 유전자를 가졌다는 것은 포커판에서 더 좋은 패를 가지고 태어나는 것과 같고, 좋은 카드를 지닐수록 자신감을 가지고 인생이라는 게임을 플레이할 수 있다. 그리고 그것 자체가 엄청나게 긍정적인 영향을 미친다. 하지만, 유전자가 생물학적 요인의 전부는 아니다. 그만큼, 아니 그 이상의 영향을 미치는 것도 있다. 바로 세균이다. 인류는 끊임없이.. 2024. 1. 15. 고릴라는 왜 가슴을 두드릴까 고릴라는 왜 가슴을 두드릴까 고릴라가 가슴을 두드리는 것을 한 번쯤 본 적 있을 것이다. 거대한 근육과 날카로운 송곳니를 드러내며 흉포하게 울부짖는 고릴라를 보면, 단 둘이 있으면 큰일 나겠다는 생각이 든다. 그래서였을까. 한 아이가 고릴라 우리에 떨어진 적이 있었는데, 경비원이 아이를 일으켜주고 멀뚱멀뚱 서 있던 고릴라를 다급하게 총으로 쏘아 죽인 적이 있었다. 정말 고릴라가 폭력적이고 위험한 존재일까? 그렇지 않다. 고릴라는 생각보다 온순하고 겁이 많은 종이다. 나뭇잎과 과일을 주식으로 하며, 침팬지보다 훨씬 더 평화롭게 살아간다. 콩고 밀림 한복판에서 우연히 고릴라 가족을 만난다고 해도 불상사가 일어날 가능성은 낮다. 먼저 새끼를 위협하지만 않는다면. 온몸이 근육으로 둘러싸인 수컷 실버백은 당신을 .. 2024. 1. 12. 당신이 달려야 하는 이유 당신이 달려야 하는 이유 만약 하루 30분을 투자해서 머리가 좋아지고 행복해지고 건강해진다면 당신은 어떻게 하겠는가? 아무런 비용도 들지 않는다. 매일 30분씩 꾸준히 하기만 하면 된다. 어렵지도 않다. 만약 이 일을 평생 하기만 하면, 당신은 10년을 더 오래 살 수 있고, 훨씬 더 행복해질 수 있으며, 천천히 늙는다. 하겠는가? 하겠다면, 당장 한강으로 나가보자. 아니면 옷걸이가 된 애물단지인 러닝 머신도 좋고, 헬스장에 있는 유산소 머신도 괜찮다. 그리고 달려보자. 숨이 턱 밑까지 찰 만큼 빨리 달리는 것은 원하지도 않는다. 빠르게 걷는 정도의 속도면 된다. 귀에 이어폰을 꽂고 가장 좋아하는 노래를 튼 뒤에, 30분만 더 일찍 일어나서 뛰어보자. 걷는 것과 다를 바 없이 느리게 뛰어도 된다. 그럼 .. 2024. 1. 10. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음
